Além de ser uma filosofia de vida em defesa dos animais, ... emagrece!
O primeiro passo é adquirir uma panela de cozimento a vapor.
Não é utensílio de cozinha caro.
Tem de pesquisar.
Mas você pode improvisar uma.
Uma panela grande com tampa e um escorredor de macarrão de inox.
Corte os legumes.
O primeiro passo é adquirir uma panela de cozimento a vapor.
Não é utensílio de cozinha caro.
Tem de pesquisar.
Mas você pode improvisar uma.
Uma panela grande com tampa e um escorredor de macarrão de inox.
Corte os legumes.
Os Ingredientes:
2 Batatas Descascadas e Cortadas
2 Cebolas Descascadas e Cortadas
1/2 Dúzia de Tomates Cortados
1/2 Alhos Descascados e Cortados
Como preparar:
Coloque estes ingredientes na panela de cozimento a vapor.
Água no fundo da panela e os ingredientes no escorredor e tampe.
Não deixe que a água invada o escorredor para não alterar o sabor natural dos alimentos.
Quando a água começar a ferver, aguarde por minutos.
Verifique se os ingredientes já estão cozidos.
Desligue.
Tempere a gosto.
Você vai ver que o sabor do alho, da cebola, do tomate, da batata, fica sensacional!!!
D i c a s
Frite, se quiser ou não precisar emagrecer, o alho e a batata.
Decorrência da acidez do tomate, jogue a água fora.
Se não usar tomates, a água pode ser utilizada no cozimento do arroz.
Qualquer legume pode ser cozido no vapor.
Caminhar também sempre é ótimo para emagrecer.
Evite excesso de óleo no preparo das refeições.
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